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O índice de massa corpórea (IMC) é hoje o melhor método para se medir a adequação do peso em relação a altura de um indivíduo, podendo identificar o grau de obesidade deste.
O IMC é eficiente, porém para resultados mais preciso é necessário utilizar outros métodos, como medidas de pregas cutâneas e bioimpedância, uma vez que o IMC não leva em conta a massa magra (músculos) de um indivíduo. Assim, um atleta que tem muita massa muscular, pode ser considerado obeso na classificação do IMC, e na verdade são músculos e não gordura.
Também estão excluídas:
- Mulheres gestantes
- Crianças em fase de crescimento
- Bebês
Calcule seu Índice
CLASSIFICAÇÃO DO IMC
IMC Abaixo de 20,00 - Você está abaixo do peso ideal, verifique sua alimentação!
20,00 - 24,9 - Parabéns, você está com o peso adequado!
25,00 - 29,9 - ATENÇÃO! Você está acima do peso, fique de olho na alimentação, saiba mais em alimentação saudável.
30,00 - 39,9 - CUIDADO! Você está obeso, verifique sua alimentação e pratique exercícios físicos leves. Procure um médico e um nutricionista para uma avaliação e orientações mais precisas.
40,00 acima - MUITO CUIDADO! Você está com obesidade mórbida e sua saúde corre riscos. Consulte um médico e uma nutricionista para uma avaliação e orientações mais precisas.
